Muchas personas saben que uno de los alérgenos domésticos más comunes es el polvo. Si no padeces alergias ni asma, es probable que esto no te preocupe demasiado hasta que recibas visitas. Sin embargo, si padeces alergias o asma, estos diminutos irritantes pueden ser todo menos inofensivos. Otros alérgenos que acechan en tu hogar y desencadenan síntomas son el moho, el polen y la caspa animal. Saber qué áreas de tu hogar debes limpiar y cómo hacerlo correctamente puede ayudar a reducir o aliviar síntomas molestos, como secreción nasal, tos, estornudos y ojos llorosos y con picazón. Echa un vistazo a nuestros consejos de limpieza para alergias y asma a continuación para que puedas empezar a disfrutar de tu hogar.
Ordenar
Cuando piensas en limpiar, probablemente te viene a la mente pasar la aspiradora o quitar el polvo. Sin embargo, antes de realizar cualquiera de estas tareas, deberías deshacerte de todo el desorden de tu casa. Las pilas de ropa o las cajas, por ejemplo, acumulan sin que te des cuenta alérgenos en el interior de tu hogar.
Evita los productos perfumados
Aunque los productos de limpieza con aroma a lavanda u otros aromas huelen bien, no son tan buenos para tus alergias o tu asma. Las fragancias de los productos de limpieza podrían estar desencadenando tus síntomas, así que la próxima vez que compres productos de limpieza, opta por los que no tienen aroma.
Polvo y humedad
Limpiar el polvo por toda la casa con un plumero común no es tan efectivo. De hecho, es probable que estés empeorando tus alergias o tu asma. En su lugar, limpia el polvo con un paño húmedo o, mejor aún, con uno humedecido con desinfectante, ya que el paño húmedo es más eficaz para atrapar los alérgenos en lugar de esparcirlos por toda la casa.
Cambia de tonos
Las cortinas y las persianas horizontales atrapan los ácaros del polvo y otros alérgenos, y a menudo se pasan por alto al limpiar. Esto significa que los alérgenos siguen acumulándose y es probable que usted ni se dé cuenta. En su lugar, cambie los accesorios de sus ventanas por persianas enrollables, ya que estas tienden menos a retener el polvo y los alérgenos. De lo contrario, anótese limpiar sus persianas o cortinas con regularidad.
Usa una mascarilla
Quizás el consejo de limpieza más eficaz para quienes padecen alergias y asma sea ponerse una mascarilla antes de empezar cualquier tarea de limpieza. Al limpiar, se remueven los alérgenos, lo que puede desencadenar los síntomas. Usar una mascarilla puede ayudar a reducir los síntomas mientras limpias, ¡haciendo que la tarea resulte menos pesada!
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